Gotovo je neminovno da djeca koja idu u vrtić dođu u kontakt sa raznim virusima i bakterijama. Vrtićke bolesti su česte, nemojte ih se previše plašiti. Ipak, kako biste izbjegli da diete bude stalno bolesno i prehlađeno, važno je da obratite pažnju na njegov imunitet.

Kako da ojačate imunitet djeteta?

1. Dojite, ako možete. Dobro je koliko god uspijete da dojite dijete. Mlijeko ima nevjerovatne benefite po bebin imunitet i cjelokupno zdravlje.

2. Zdrava ishrana je važna. Ishrana treba da sadrži svježe voće i povrće, žitarice cijelog zrna, meso, mliječne proizvode.

3. Uključite masne kiseline iz ribe ili sjemenki u djetetovu ishranu. Omega-3 masne kiseline su odlične za jačanje imuniteta.

4. Dijete mora da spava dovoljno. Ovo je jedna od najvažnijih stvari za imunitet.

5. Nemojte preskakati vakcine iz redovnog kalendara, vakcinacije.

6. Smanjite stres koliko god možete. Trudite se da dijete vodi jednostavan, miran i veseo život.

7. Kretanje je važno. Obratite pažnju da li se dijete igra, trči i druži sa drugom djecom ili radije sjedi pored ekrana. Kretanje je mnogo važno za imunitet.