1. Topla limunada

Svakog jutra, odmah nakon umivanja i sređivanja, prije doručka, čaja ili kafe, potrebno je da popijete veću čašu mlake, tople vode koja je pomiješana sa sokom od pola limuna najviše. Topla voda povoljno utiče na rad želuca, crijeva, ubrzava probavu i uopšte sve metaboličke procese, a limun u njoj će samo ojačati to dejstvo, te će uz sve vitamine uticati nabolji i jači imunitet, što je veoma važno u trenucim kada želite da smršate.

2. Ishrana

Bitno je da imate tri glavna obroka i dve užine, jer će tako vaš organizam uvijek raditi normalno. Izbacite konzumiranje hleba i slatkiša! Ukoliko izbacite hleb,osim uz doručak, te izbacite slatkiše, posebno u popodnevnim i večernjim časovima, veoma brzo ćete vidjeti prve zadovoljavajuće rezultate.

3. Fizička aktivnost

Naravno, fizička aktivnost je potrebna, ali ona ne podrazumijeva samo i isključivo naporne vježbe. Umjesto toga, uvedite svakodnevne šetnje koje traju oko 45 minuta. Nekada to može da bude lagana šetnja, nekada brzi hod, ali je bitno da organizam naviknete na to, te će se tako ubrzati različiti procesi u organizmu, a posebno procesi koji sagorijevaju masne naslage i čine da mršavite.

Kao dodatak ishrani, za čišćenje organizma, detoksikaciju i ubrzanje metabolizma, dodatno još preporučujemo - Healthaid Spirulina 500mg tablete
Spirulina je plavo zelena alga, sadrži biljne proteine sa svim esencijalnim i neesencijalnim aminokiselinama, visoke doze vitamina i minerala. Posebno je bogata gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. Takođe sadrži i visoke količine hlorofilakoji je odličan " čistač" tijela.

Dejstvo: jača imunitet, poboljšava rad digestivnog trakta, smanjuje apetit, podmalađuje organizam, ubrzava metabolizam čisti crijevni trakt i doprinosi detokiskaciji organizma, poboljšava krvnu sliku.

Doziranje: odrasli i djeca iznad 12 godina 1-3 tablete uz obrok. Ne preporučuje se trudnicama i doiljama. Prije upotrebe obavezno se posavjetujete sa ljekarom ili farmaceutom.